2015年9月12日
这个问题跟睡觉一样，你必须了解自己。食物应适合身体所需，当视之为医药。你会不会在餐后感到昏沈？或者日益增胖？若有的话，当停下来，观察自己的身心。毌需吃得太快，要检查自己吃的份量，然后找出生理自然的需求。遵照头陀行（苦行），把所有的食物盛于钵内，这样就可以容易的看出自己取量的多寡。用餐时当保持清醒、要了解自己。修行就是这么一回事，毌需别出心裁，祇是观照。观照自己，观照内心，自然会了解自己修行最适当的步调。
上一条 关于睡眠，该睡多久？
下一条 修行是否须研读很多经论？
延伸阅读
打坐有必要坐很久吗？ 不必要。坐上好几个小时是没有必要的。有些人认为坐得愈…
为什么禅修时最好睁开眼睛 现前有些修行人问，为什么他一打坐就很容易昏沉呢？…
永恒的生命 佛陀晚年最令他感到悲伤痛心的事，莫过于首座弟子舍利弗、目犍连相…
不必再担心未来的原因 佛陀有一次回故乡迦毘罗卫城游化的时候，暂住在城南的尼…
摆谱就是绑架自己 内蒙古有句谚语：“骡子架子大有力气，人架子大了不值钱。”…