锻炼有节制，练功养肺气

2019年08月08日

进入秋季，气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制，内分泌紊乱，造成情绪低落。这时做好心理调节很重要，积极参加运动是不错的方法，慢跑、散步都可以让心情开朗起来。立秋后的早晨是锻炼的最佳时间，此时不冷不热，气温宜人，使人精神气爽。

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