吃点草莓有助护眼

2019年01月01日

眼睛中实际上存在着大量维生素C，这些维生素C有助保护眼睛裸露在外与空气接触的部分不被活性氧氧化侵蚀。当维生素C不足时，玻璃体容易浑浊，也容易导致白内障的原因之一。由于维生素C不能在体内自然生成，因此需要通过食物摄入。草莓中富含维生素C，每天只需要吃10颗草莓就能满足人体一天对维生素C的需求。春季来了，不妨吃点草莓吧！

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