老人晨练前要进食

2019年01月03日

很多老人都有早上晨练的习惯，一般为了避开早高峰，都会较早的时间出门，然后再吃早餐。其实这样做是不科学的，身体的营养物质经过一个晚上的吸收消化，早上身体热量已经不足，在运动中体力大量消耗容易使大脑供血不足，很容易头晕、眼花、腿软等，严重的会引起心脑血管疾病。所以建议老人家晨练之前最好进行少量的进食以补充热量。

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