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晃晃双脚得健康
晃晃双脚得健康
2019年02月27日
晃晃双脚得健康！简单的脚部运动可促进血液循环，加快新陈代谢速度，燃烧多余的脂肪，更可有效地改善睡眠质量。脚部运动具体做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中随意晃动，然后像踏自行车一样让双脚踩踏，持续2分钟即可。
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偶尔健身相当于暴饮暴食
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保护心脏，只需3分钟
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