保护心脏，只需3分钟

2019年02月27日

保护心脏，只需3分钟！在地板上放约30厘米高的一捆报纸，先将右脚踏在报纸上，左脚踩地；然后双脚同时交换位置，即左脚踏报纸，右脚踩地。如此交替进行3分钟，每分钟重复做24次。这样可锻炼心脏对持久活动的反应，减少心脏受损害的危险。

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