常识(51) - 了脱网

1001.鼻子呼吸好处多多
很多人鼻塞时都会挂念用鼻子呼吸的顺畅。那么，用鼻子呼吸有什么好处呢？鼻子呼吸时鼻腔深处的粘液和绒毛能够将人体吸入的空气进行净化，另外，在副鼻腔的空洞部分，能够将空气暖化为与人体体温接近的37度左右，…

1002.便秘可通过吃来解决？
便秘归根结底不过是肠动力低下和摄入食物过多两种情况，想要解决便秘可以通过吃来进行调养。而对这两种便秘都有效的食物，便是香蕉酸奶了。由于酸奶能够增加肠道的有益菌，达到一定的整理肠胃的功效，因此也被称为…

1003.春困起床难怎么办
“春困”是现时这个季节特有的“病”，这一群“病人”被称为“起床困难症患者”，无论冬夏，起床都是反反复复地起来了又倒下，无比挣扎纠结，实际上，想要克服起床困难也是有办法的。人的大脑会针对时间和行为设置…

1004.冰箱要定期清洁
冰箱是很多家庭不可或缺的家用产品，但是，很多人只知道冰箱可以保鲜，却不曾留意冰箱的清洁。实际上，冰箱使用时间长了，也很容易滋生细菌、散发异味，需要我们定期清洁的。清洁冰箱，除了冰箱内部，冰箱的搁架、…

1005.运动损伤可冷处理
运动健身是时下年轻人最流行的生活方式之一，但由于不专业或是一个不小心，运动损伤是个不可忽视的重要问题。如果运动过程中出现运动损伤，应该采取“冷”处理方式——冰敷。损伤后冰敷可以使局部血管收缩，能有效…

1006.磨人的偏头痛该怎么办
偏头痛是个很折磨人的小毛病，但一旦疼起来却叫人坐立不安、恨的牙痒痒。这时不妨试试饮食疗法——紫菜蛋花汤。选择一种海苔(即紫菜干)的零食，多吃这种食物，能减少偏头痛的发作。偏方的关键在于紫菜，紫菜里含…

1007.不同浓度酒精用途不同
很多人在给身体降温是会用到酒精，认为浓度越高降温效果越明显。其实，这不仅不对还可能会危害健康。因此我们好好好地认识，不同浓度的酒精有不同的用途：95%的酒精常用于擦拭紫外线灯；75%的酒精用于消毒；…

1008.破损瓷砖辐射较大
很多人新家装修，都喜欢铺设大量的瓷砖作为装饰，认为好看又美观。但据了解，破损的瓷砖辐射较大，被人体吸收后可能会出现健康问题。研究表明，瓷砖对消费者的辐射途径一是来自原材料的γ、β线照射，二是来自氡元…

1009.油漆沾身上怎么办
众所周知油漆沾在身上是很难去除的，而且油漆中含有松香、苯类和醇类有毒物质，进入人体会损害神经系统、造血系统和肝脏器官等，所以如果油漆沾在身上，必须立即清理。皮肤沾上油漆，应该先把奶油涂在沾了油漆的皮…

1010.煎鸡蛋不宜常吃
很多人喜欢煎鸡蛋，认为既美味又营养。但是，鸡蛋经过煎炸，会使鸡蛋中的糖化蛋白含量升高，摄入过多对人体产生不良影响。据检测，煎鸡蛋的糖化蛋白的含量是水煮鸡蛋的30.5倍，糖尿病患者要特别留意吃鸡蛋时尽…

1011.一元硬币即可防鞋臭
有调查显示，鞋子穿一天，脚部就会分泌约1小杯的汗液。在这样的潮湿环境中，如何才能防止鞋子变臭呢？最直接的办法就是，让穿了一天的鞋子第二天休息休息，让它有足够的时间晾干。另外，人在一天中不要始终穿着鞋…

1012.多吃水果防体味
生活中中会遇到一些体味重的人，带着一种让人不能忍受的臭味，让人想日常生活中有意识地多摄入膳食纤维可以预防体臭。有研究表明，膳食纤维对于预防便秘、改善肠道环境有良好作用，便秘的人更应当在日常生活中多摄…

1013.果疏不宜长期密封保存
密封保存果疏是人们常用的保鲜方法，但是，这样做不仅不能长时间的保持果疏新鲜，放久了也会出现果疏变质腐烂现象。原因是密封的果疏在缺氧条件下糖类不能氧化，只能产生酒精、二氧化碳等，但是，密封空间里的二氧…

1014.洗澡后不可立即化妆
很多女性喜欢在洗澡后化妆，认为洗澡后皮肤干干净净的再上妆效果更好。其实，洗澡后，人体毛孔呈扩张状态，皮肤酸碱度不平衡，立即化妆会损害皮肤，化妆品容易侵入毛孔，容易引起皮肤过敏或不适，还可增加某些细菌…

1015.女生要记录生理周期
很多女生都没有记录自己生理期的习惯，认为麻烦、没必要。但是，了解生理期的各种状况对女生来说非常重要，生理期是否健康对女生的身体产生直接的影响，养成记录的好习惯可以根据自己的身体情况进行调理。而且，女…

1016.踏春要防昆虫叮咬
春天是外出春游踏青的好时节，外出时要特别注意昆虫叮咬。郊外是昆虫滋生的高发区，出门前应该喷涂驱蚊剂。倘若不慎被昆虫叮咬，切不可抓挠，应用风油精等清凉用品消炎，若出现严重皮肤症状的，应该及时咨询医生处…

1017.服药后不要马上睡觉
吃药时喝水量少，吃完药如果马上躺下睡觉，往往会使药物黏在食道上而来不及进入胃中。而有些药物的腐蚀性较强，在食道溶解后，会腐蚀食道黏膜，导致食道溃疡，情况较轻微的只是吞咽时感到疼痛，严重者可能伤及血管…

1018.吃饭不过饱身体好
有句谚语说道“每餐留一口，活到九十九”。意思是，吃饭时不能吃得过饱，应该保持八分饱就好。日本有研究机构试验，让肥胖的试验者每顿饭比平时减少一定量，结果发现试验者不用借助任何方式就自然清瘦下来。所以说…

1019.大笑真的是治病良药吗？
人在大笑的时候，呼吸会加快，血液里的含氧量也随之上升，促进了血液循环，同时靠近皮肤的血管会扩张，所以大笑的时候脸会变红。大笑还能降低心率，促进卡路里的燃烧。大笑还能促使大脑分泌内啡肽，内啡肽使人体…

1020.早上配眼镜更准确
很多人在配眼镜时不会特意挑选某个时间段，认为眼睛的度数都一样。其实，当人在经过了一天的工作和生活后，眼睛使用也持续了一整天，这时候眼睛在疲劳状态下视力会比早晨更差，如果在这时候配眼镜，很容易把眼镜度…

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