常识(67) - 了脱网

1321.睡足觉让内脏好好休息
当身体持续不适时，你是否会觉得很容易疲劳？说不定这是你的内脏疲劳的信号。为了让内脏能够在24小时内合理工作，应当让内脏进行合理的休息。首先需要做的是，如果没有感到饥饿就不要吃东西，如果吃的零食太多，…

1322.你了解功能性胃炎吗？
当胃肠功能持续减弱，出现长期性的胃痛、胃下垂等症状时，应当怀疑是功能性肠胃炎。尽管有症状，但在做检查的时候，由于胃部表面没有问题，医院常常诊断认为“没有异常”。想要不让胃炎发作，饮食应当在睡前5小时…

1323.刺激八邪穴缓解失眠症
在手指头与手指头之间有一个穴位被称为八邪穴，按摩刺激这个穴位能够良好地改善指尖冰冷，缓解头脑紧张，放松心情，促进睡眠。不妨在睡前做做按摩操，将双手伸出，掌心向外，左右手交互紧握，手指相互挤压以刺激穴…

1324.起床后立即穿衣服有助清醒
在我们的周围有这么一群人，他们被称为“起床困难户”，无论冬夏，起床都是反反复复地起来了又倒下，无比挣扎纠结，实际上，想要克服起床困难也是有办法的。人的大脑会针对时间和行为设置一套记忆，如果起床的时候…

1325.婴儿与大人的睡眠有何不同
随着年龄的不同，睡眠的次数和时间也会大有不同。刚出生的婴儿睡眠时间大概要占一天中的一半到三分之二，这是因为婴儿的睡眠和成年人不一样，成年人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，但婴儿却没有这样的区分。由于大…

1326.睡前泡泡澡能睡得更好
当人体漂浮在水中时，会因为浮力的作用而使体重减轻，从而减轻手脚等各处关节和肌肉的压力，让人获得放松的感觉。睡前泡泡澡可以利用这一原理放松全身关节和肌肉，身体处于放松舒适的状态下更容易入眠，而且睡眠质…

1327.用婴儿爽身粉预防脚臭
对于一部分脚臭的人来说，脚上的臭味无法驱散总是一件令人十分尴尬的事情，不妨试试使用婴儿爽身粉吧。洗脚过后首先将脚上每一个角落的水都彻底擦干，然后将婴儿爽身粉擦在脚尖和脚趾头之间的交叉处，这样可以吸收…

1328.秋季吃点银杏提高肺功能
银杏在中医中被认为是平性食材，具有恢复肺功能的功效，还能够缓解哮喘。此外，银杏还具有良好的抑制炎症的作用。但由于银杏的药性较强，通常对于肠胃功能较弱的人以及孕妇都会控制用量。此外，由于银杏具有一定的…

1329.用吹风机当心头发干燥
吹风机是常用的家用小电器之一，但在使用吹风机的时候要特别注意热风伤害头发。这是因为头发中的蛋白质具有怕热的性质，尤其是越干燥越容易受到热的影响。当使用热风吹风机时，头发很容易受到热和干的双重伤害。正…

1330.食材切大块可预防肥胖
咖喱、炒肉……当烹饪的时候，将食材切得大块一些是预防肥胖的小技巧！因为饱腹中枢会在人开始进食20分钟左后以后发出“吃饱了”的信号，因此，如果将食材切得很小易咀嚼，人很容易在饱腹信息发出之前就吃进了太…

1331.吃点芒果能解暑热
尽管已是秋季，但是在南方地区，暑热依然未消。芒果在中医上属于凉性食材，具有清热消渴的作用，同时它还能促进胃功能的恢复。同时，它还是适合高血压患者食用的食材之一，但是如果肾功能较弱的人多吃芒果很容易出…

1332.眼白变黄说明肝功能减退
当肝功能减弱的时候，已经失去作用的红血球成分就会成为黄色的色素沉淀，可能导致眼白发黄，当发现自己的眼白开始发黄的时候就要怀疑是自己的肝功能出现了问题。当然，肝功能障碍并不只是喝酒人士独有的情况，便秘…

1333.坐飞机时为什么会耳朵堵
乘飞机时，当突然升高或突然降低时，周围的气压会急剧变化。耳朵中的外耳道和中耳道通常以鼓膜相隔，同时保持着气压的平衡。当飞机着陆的时候，外界气压急剧上升，外耳气压就会突然上升，但是，由于相隔鼓膜，中耳…

1334.洗脸时不妨用盐水拍拍脸
你或许已经习惯了用洗面奶洗脸的方式，但不妨试试用盐来洗脸！只需要在温水中加入一小撮盐即可。洗完脸后不妨用盐水轻轻拍打面部皮肤，就能利用盐的作用达到收紧肌肤的效果。用盐水轻轻拍脸直至面部无水分残留为止…

1335.长时间用电脑警惕干眼症
长时间使用电脑后，你是否会感到眼部疲劳、干涩难忍？所谓的干眼症，就是指眼中的眼泪量减少、眼睛处于干燥状态的症状。眼泪有多种生理功能，不但能够供给给眼部维生素等营养物质，同时能够洗掉附着于眼部表面的细…

1336.用视觉听觉来刺激睡眠
当睡不着的时候，你可以通过一些视觉和听觉上的刺激来刺激自己进入睡眠状态。从视觉上来说，蓝色是一种能够让心情冷静下来，并刺激体感温度下降进而促进睡眠的颜色；而从听觉上来说，治愈系音乐和古典音乐这样缓慢…

1337.改善血液循环消除黑眼圈
人的眼下之所以会有黑眼圈是因为代谢衰弱、血液循环停滞造成的淤积。当睡眠不足时，血液淤积严重，透过皮肤就会看到一圈青黑色围绕在眼睛周围。如果想要改善黑眼圈，首先需要按摩眼部周围的肌肉，以画圆的方式以一…

1338.360度方向洗脸更干净
很多人都会抱怨感觉自己洗脸洗不干净，脏东西依然堵塞在毛孔里，或许这只是因为你洗脸的方式不对！当洗脸的时候，直接采用上下洗脸的方式不能将毛孔中的咱东西一次清洗干净，因此需要采取的对策是360度不断转换…

1339.饭后漱口可防止牙被染色
牙齿在吃一些有颜色的食物过后很容易被染色，被人看到以后会非常尴尬，为了预防这种状况出现，很多人只好选择不吃容易染色的食品。实际上，如果担心牙齿被染色，在喝完咖啡或者红酒以后，5分钟之内用清水漱口即可…

1340.更年期的人为何容易体臭
对于更年期女性来说，除了失眠、心烦等固有的问题以外，体臭也是更年轻女性烦恼的问题之一。这是因为更年期出的汗粘性更强，含有油脂较多，同时味道也更重。把汗水擦去后味道却会遗留下来，同时，更年期以后更年期…

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