常识(83) - 了脱网

1641.教你认识雄性雌性激素
人体开始具有明显的男女差别是在10岁左右时。这时，大脑丘脑会发出命令，另男性睾丸分泌雄性激素。在雄性激素的作用下，男性开始长胡子，体毛逐渐浓密，音色也逐渐变低。同时，精子也是在雄性激素的作用下产生的…

1642.Ω－3脂肪酸最好别加热
食用油中含有人体健康不可缺少的营养元素，因此如果控油过度也不利健康。在油的选择方面，人们应当有意识地多去摄取一些欧米伽3脂肪酸，这种脂肪酸可降低血液粘度，控制血脂。亚麻油、紫苏油、芝麻油等油类中富…

1643.小睡15分最能恢复精力
当感到疲惫的时候，您一般会怎么做呢？大多数人的选择是喝一杯咖啡来提提神。但实际上，咖啡中含有的咖啡因的作用只是暂时的，并不能从根本上消除疲劳感。想要解决疲劳，睡眠是最好的办法。当你感到疲劳过度、脑子…

1644.鳄梨是润肠通便好帮手
从中医的角度来说，鳄梨性平，能够通便润肠，帮助缓解便秘问题。同时，鳄梨中还含有11种维生素和14种矿物质，是一种营养均衡的食材。因此，就算是健康人经常吃鳄梨，也能够通过丰富营养达到强身健体的目的，可…

1645.喝喝蜂蜜豆浆睡个好觉
催促人进入睡眠状态的是一种被称为“羟色胺”的激素，而合成这种激素的重要材料，则是大豆中富含的色氨酸。同时，蜂蜜中含有的大量葡萄糖能够促进色氨酸的吸收。因此，当你睡不着的时候，不妨喝一杯加了蜂蜜的豆浆…

1646.吃泥鳅有什么好处
泥鳅具有能够加强胃肠动力、提高消化吸收、给予人以体力的作用。在日本，很少有家庭会将泥鳅当成菜来吃，不过在中国就不一样了，泥鳅不仅是餐桌上常见的食材，从古时候开始，人们就已经很重视吃泥鳅能补充体力的功…

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