常识(79) - 了脱网

1561.喜欢奶制品的人有什么特征
当你感到疲倦的时候，会不会想要来点奶制品呢？这种人虽然一眼看上去并没有什么减肥的必要，但是长期下来脂肪会难以消耗，脂肪会渐渐囤积起来。另外，容易感到疲劳、有慢性过敏症状及肠道问题也是喜欢吃奶制品的人…

1562.多吃平菇助提高胃动力
平菇具有提高胃动力的效果。在此之上，能够提高机体的抵抗力，起到暖身防寒的效果。平菇本身属于较难消化的食物，但只要煮过以后就会变得容易消化。平菇中含有的牛磺胆是胆汁的成分之一，它能够促进脂肪的消化与吸…

1563.容易生气应及时养肝
在中医中，肝是主心情的器官，就说，肝脏好的人精神力也更强。一旦影响情绪的肝脏出现衰弱的情况，人就很容易感到焦虑、烦躁、易怒，或者出现抑郁、不安等现象。当发现自己的身心处于不安定状态时，不妨尝试肝脏养…

1564.女性恐慌症有什么危害
喘不过气、心慌气短、没有理由地陷入不安……突然被这样的症状所侵扰，说明你患上了恐慌症。这种症状据说多见于女性，每100个女性中就有3人有这样的症状，是非常常见的现代病。这种症状的治疗带有很强的不确定…

1565.激素与内分泌有什么关系？
您知道调整身体状态的“激素”，其语源是什么吗？激素在古希腊语中，是“刺激性物体”的意思，是调整和作用于所有脏器与器官的化学物质。尽管在人体中，神经也能起到调节作用，但与神经的瞬间反射不同，激素会在潜…

1566.吃滑菇让肠胃更健康
滑菇中有一种成分被称为“粘蛋白”，这种蛋白质让滑菇摸起来滑溜溜的，同时它也存在于人体中，附着于粘膜上。粘蛋白能帮助蛋白质的消化吸收，同时还能保护胃黏膜，预防感冒等疾病。另外，滑菇中还含有丰富的泛酸和…

1567.换季防感冒补充维生素
大多数感冒都是因为病毒感染引起的。病毒会引起鼻粘膜或咽喉粘膜感染，导致炎症，进而加深病症造成感冒，因此想要预防感冒，加强粘膜的抵抗力是非常重要的。尤其是秋冬季节换季之时，由于空气湿度下降，鼻粘膜容…

1568.用明矾水抑菌除汗除臭
常被用在烹饪中的明矾，最早被罗马人当成抑汗剂来使用，长年的使用历史也让明矾成为一种可靠的除臭剂。保持皮肤的弱酸性，才能有效预防细菌的繁殖。如果身上有部位发出让人不愉快的味道，不妨尝试将10克明矾溶于…

1569.带壳煮花蛤补充矿物质
花蛤的矿物质含量大多在壳里，煮花蛤的时候带壳煮，能够将矿物质煮到食物中，是一种很不错的调理方式。将花蛤煮了以后能够有效缓解宿醉、中和胃酸、缓和胃痛，但是，由于花蛤是高蛋白食物，肾脏机能减退衰弱的人应…

1570.精力不足易诱发肾脏衰竭
在中医中，肾脏作为泌尿器官，肾脏的衰竭与尿急、尿频、遗尿等症状密切相关。除此之外，肾脏的衰竭还表现在全身的多个器官上，如耳鸣、老人性耳背、骨质疏松症……这些症状都与肾脏的衰竭不无关系。肾脏是储存身体…

1571.吃点红薯补充膳食纤维
红薯具有改善肠胃动力、促进排便的作用。这是因为红薯中含有纤维素，这种膳食纤维在肠道中几乎不被分解也不被消化，能够持续刺激肠壁。另外，切红薯时流出的白色汁液含有被称为“紫茉莉苷”的成分，具有促进胃肠蠕…

1572.吃点葡萄可以抑制胃酸
葡萄在中医中属于平性食物，具有缓和口渴、缓解焦虑等功能。同时，葡萄中含有大量维生素P，这是一种活性物质，能够有效抑制胃酸的分泌。另外，葡萄干由于含有大量糖分，加上体积小，很容易不小心吃过量，因此，原…

1573.吃鲣鱼配紫苏预防贫血
想要对付贫血这个“顽疾”，坚持铁质的摄入非常重要。鲣鱼中富含铁质和蛋白质，它们都是制造血红蛋白的材料，而血红蛋白则是创造出红血球的基础，多摄入鲣鱼能帮助增加不足的血液，预防贫血。同时，紫苏中含有的维…

1574.早餐是大脑的“活力开关”
早上为什么要吃早餐？早餐除了人体一天重要的能量供给外，还是大脑的“活力开关”。早晨通过早餐摄入糖分，让大脑开关打开，身体进入消费能量的清醒状态。另外，如果不吃早餐，人会从前一天晚上一直饿到第二天中午…

1575.别让压力打败你的免疫力
通常，压力山大是人体免疫力低下的重要原因。有研究报告称，日常生活中如果经常处于压力很大的状态，支撑人体免疫力的重要成分“淋巴球”的功能就会明显降低，这是因为一旦压力堆积，人体内分泌系统的平衡就会被破…

1576.依赖甜食的人要多吃蛋白质
据称，容易堆积皮下脂肪的人通常有两种：囤积疲劳的人和看到甜食就忍不住想吃的人。有甜食依赖症的人由于天生遗传缺乏血清素，很容易出现情绪不稳定，这时候会自觉或不自觉地依赖甜食，以达到让不安定的情绪稳定下…

1577.根据胃的状况选择胃药
当胃不舒服的时候，不是所有的胃药都适合，需要根据自己胃的状况来选择胃药。例如，当出现烧心的时候，这是因为食物沿着胃食管反流，胃酸刺激内壁出现不适症状。当出现烧心和胃痛时，这是因为胃酸分泌过多。当出现…

1578.经期为什么不能吃巧克力
经期“长不胖”的说法让很多女性都忍不住在经期大吃特吃甜食，尤其以巧克力为首的高能量零食。巧克力、咖啡、奶酪等食物中含有一种被成为“酪胺”的成分，它能够促使血管和子宫的收缩。如果在生理期中或者生理期前…

1579.吃柿子能帮助降血压
柿子在中医中属寒性食物，它具有促进酒精分解、巩固肠胃功能的作用。在我们的身体中有一种酶，它能够促使血管处于紧张状态，进而不断收缩。柿子中含有的单宁酸能够有效抑制这种酶的活性，使因血管收缩而不断上升的…

1580.秋季吃花梨帮你止咳嗽
花梨果实自古以来就有止咳的效果，并被传统古方广泛使用。同时，花梨还具有养胃的功效，能够恢复胃动力，对恶心、呕吐等症状也有缓解效果。花梨较为坚硬、酸涩，一般人不会吃多，但口感也不好，因此，将花梨蒸热了…

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