常识(76) - 了脱网

1501.ALP低可能是锌不足
体检时会有一项指标名为ALP，它的全称是碱性磷酸酶，它的主要功能是在肝脏中分解体内物质。由于它必须与锌结合才能起作用，因此如果它的数值很低，说明身体中可能存在锌不足的问题。锌对于新陈代谢来说是不可缺…

1502.餐前喝咖啡能帮你减肥
咖啡中含有的绿原酸具有放缓糖分吸收的作用，尽管餐后再喝咖啡也有这样的作用，但是如果在餐前喝咖啡，绿原酸的作用就能够最大化地发挥。另外，餐前喝咖啡还能够增加刚进食完的饱腹感状态，减少人们在正餐的摄入，…

1503.用非惯用手刷牙缓解焦躁
当人的精神处于焦躁状态时，唯一能够缓解的方法就是“慢动作”。想要实践慢动作，不妨尝试用非惯用手来刷牙。由于用非惯用手，动作上会显得不适应，动作也会比惯用手显得更迟钝和缓慢，这样就能自然地放慢动作。这…

1504.如何利用决明子的杀菌作用
生的决明子具有泻药的作用，具有“将一切排尽”的意思。因此，从这个意义上来说，决明子具有排毒作用，还具有较高的抗菌、杀菌效果。用生决明子煮出的水漱口能够抑制口腔炎症。另外，决明子炒熟后还可用来做中药茶…

1505.护理肌肤肥皂比沐浴露好
尽管人们都觉得沐浴露很温和，对肌肤无刺激所以能够护肤，但实际上沐浴露中含有的表面活性剂对皮肤的刺激性很强，会杀灭附着于皮肤表面的有益常在菌，导致肌肤暴露于空气中，反而不利肌肤健康。因此，相对之下，肥…

1506.红豆煮汤能够利尿
赤小豆具有利水导尿作用，对于常常在女性身上出现的水肿具有良好的效果。它能够改善肾脏机能，促进尿液排泄，以排出体毒。尤其是用赤小豆煮水不但能改善疲劳，恢复体力，对于生活习惯病也有一定作用。制作方法很简…

1507.冬季喝红茶能温肠暖胃
红茶具有温暖身体的作用，尤其是它能够温暖肠胃，对于消化能力弱的人来说，无疑是一种健康的饮品。红茶属于完全发酵的茶叶，其被称为茶黄素的红色色素与茶多酚分子结合后，具有较好的抗菌作用。因此，对于预防冬季…

1508.放点洋葱在枕边睡得好
洋葱中含有一种名为“烯丙基硫醚”的物质，这种物质具有催眠效果。因此，当睡觉的时候将洋葱放在枕头边上，就可以利用洋葱的这种效果，达到安神助眠的目的。据说当失眠的时候，这种方法能够有效促进睡眠。但是洋葱…

1509.急速减肥别不吃碳水化合物
有一些人因为工作或者爱美的需要，会在短时间里进行高强度的减肥，在这段期间里，一部分人就会采用“零碳水化合物”的减肥方式，以求通过不摄入碳水化合物的方式来减肥。但实际上，人体摄入的糖分急速减少，大脑就…

1510.晚上睡前少用电脑手机
很多人都总抱怨自己晚上睡不好，其实这可能和你睡前还在玩手机有关系。无论是明亮的画面还是游戏带来的动感都容易刺激大脑，让交感神经兴奋起来并处于主导地位。这样的时间一旦变长了就很可能造成恶劣影响，副交感…

1511.多吃菠菜能帮你降血压
菠菜在中医中属于“凉性”食物，对于“热证”高血压来说具有克制作用。菠菜中含有的钾具有利尿作用，同时也具有降血压的功效。另外，菠菜根部的红色部位具有促进胰岛素分泌的作用，因此血糖偏高的人也可以多试试吃…

1512.为什么紧张就想上厕所？
当我们感到紧张的时候，总是容易产生尿意去上厕所，但实际上尿量却没多少，这是怎么回事呢？当尿从肾脏被送到膀胱中后，膀胱可以囤积月200-300毫升的尿，当囤积量到膀胱上限时，尿液会对膀胱壁产生压力，这…

1513.吃完鱼后吃水果可除口臭
鱼类含有丰富的蛋白质，肉质鲜美，是人体保持健康不可或缺的食材之一。但是，鱼的腥味会让人吃完以后口臭，这时候，你可以选择吃一点苹果或者香蕉，吃完鱼以后吃一点水果能够有效去除口中的异味。因为鱼肉是酸性食…

1514.一岁前左右脑功能相同
婴儿在刚刚诞生时，大脑边缘处于刚刚完成的状态，但分割左脑和右脑的脑梁尚未发育完全，因此其实人类在1岁左右时，左脑和右脑的机能都是相同的。因此，如果在这个时候遭遇一些意外，导致大脑控制语言的部位受伤，…

1515.冬季戴皮手套防手干燥
冬季是一个严寒而又干燥的季节，外出时不少人都会戴上手套。由于手部血液循环不畅，也很容易导致皮肤的干燥。但是在选择手套的材质方面，皮手套会更好哦！这是因为皮革能够帮助手部保湿，对于保持手部的湿度和温度…

1516.不同便秘症状选不同便秘药
便秘也分为多种原因，一部分人便秘时会出现腹部绞痛，对于这部分人来说，便秘的原因并非大肠运动不佳导致。因此这部分人如果选择了含有泻药或芦荟的便秘药并持续服用的话，可能造成肠道运动过度，反而更加恶化便秘…

1517.你知道吗？小肠中有500万个绒毛
小肠是人体中重要的消化道，它的直径约为2厘米，内壁中有大量的皱褶，覆盖在这些皱褶上的是500万数量之多的绒毛。如果要加上绒毛表面的面积，小肠的表面积约为200平方米，大概是一个网球场那么大。小肠之所…

1518.天气情况易影响自律神经
当天气糟糕的时候，往往气压较低，容易引起体内含氧量减少，因此，天气差的日子里，很容易出现血液循环不良的情况。因此，此时自律神经平衡极易崩溃，身体容易出现到处酸痛难忍、疲惫不堪的情况。当天气情况不好而…

1519.洗干净头皮才能护头发
头皮下方约1.5毫米的位置是被称为皮层的位置，这里是毛囊存在的位置，也是头发生长的地方。如果在洗头的时候不良好将附着于头皮上的污垢、油脂洗去，皮层就很容易被已经氧化的头皮封锁住。这样容易导致皮层营养…

1520.压力太大更容易长白发
头皮上供给头发营养的毛细血管，其粗细不超过一毫米。当人因压力过大或者眼疲劳时，很容易导致头皮发硬、发僵，压迫血管导致血液流通不畅。这样容易导致头发营养不足，容易滋生白发。因白发多而感到困扰的人们，应…

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