常识(74) - 了脱网

1461.咳嗽吃点枇杷镇咳
水果枇杷在中医中被认为是一种凉性水果，它能够收敛暑气，改善咽喉干咳的症状。枇杷叶中含有名为“苦杏仁苷”的成分，它能够润肺、止咳，因此，对于肺热咳嗽的人来说，利用枇杷来止咳是非常有效的。但是需要注意的…

1462.锻炼汗腺让出汗更畅快
夏季炎热，汗水大量分泌，很多人都讨厌汗黏在皮肤上湿哒哒粘嗒嗒不舒服的感觉。但实际上，汗水会过滤血液中的矿物质成分，好的汗水是像水一样清爽，一小颗一小颗并且会快速蒸发，不会给肌肤带来黏腻感的汗水。但如…

1463.用淘米水洗脸保湿效果好
每天做饭的时候大家都会淘米，淘米水最好不要倒掉，因为它对于女性的肌肤来说具有保湿作用。这是因为大米中含有的抗氧化成分能够预防肌肤老化，同时含有的维生素E对肌肤有滋润效果。因此，睡前和早上起来不妨用淘…

1464.腹中宝宝啥时候能看出人形
人怀孕以后，腹中的宝宝在怀孕到第三周时，身体也大约只有1厘米这么长，只有像鱼鳃一样的器官和长长的小尾巴。从进入妊娠第五周后开始，胎儿就会逐渐发育骨骼，大脑也开始极力扩大，眼睛中眼球与色素开始出现。到…

1465.大脑形成有三个阶段
当胎儿还在母亲身体里时，大脑的发育经过了“爬虫类型”“旧哺乳类型”和“新哺乳类型”三个阶段，也就是说，人脑的发育过程中存在三种不同的大脑，而各自有不同的功能。在大脑形成初期，最原始的爬虫类型大脑“古…

1466.泡澡时加点艾蒿皮肤好
艾蒿是一种自然植物，中医中认为它性温，能够改善皮肤湿疹，达到止痒效果。对于皮肤容易瘙痒的人和湿疹患者来说，在泡澡的时候不妨加入一些艾蒿作为入浴剂，它不但能够对有疾病的皮肤起到治疗效果，还能让肌肤更加…

1467.养肾护肾喝水别太多
肾脏是过滤水分的脏器，如果摄入过多水分，就可能导致肾脏过度工作，疲劳之下降低工作效率。另外，女性阴气较强，如果喝水过分多可能不符合喝水对于健康的定义。因此，喝水应当适量，每天在1800-2000ml…

1468.多吃点魔芋有助于通便
魔芋在中医中属于平性食物，能够改善消化不良，促进排便，整理肠道。它因为热量低而受到减肥人群的高度关注，但是如果摄入过多反而可能导致营养摄入不平衡，出现营养不良。随着时间的推移，过多吃魔芋还可能影响其…

1469.摄入矿物质大脑更活跃
最近不少女性都被诊断认为缺少钾、钙等矿物质。对于人体来说，矿物质的存在能够良好支撑大脑神经系统的信息传达，如果矿物质不足，大脑也无法良好发挥其自身的功能。同时，矿物质不足也被认为是体寒的原因之一。因…

1470.情绪低落时不妨晒太阳
早上醒来后，能晒晒太阳就能让促进精神安定的脑内物质血清素分泌。早上去上班的时候，不妨早一站下车，沐浴着阳光走到公司，这样能够进一步促进血清素的分泌，让你处于心情愉快稳定的状态进入工作。当感到焦躁不安…

1471.花粉症药物都有什么用
花粉症是一种过敏性疾病，在治疗花粉症的过程中一般会使用两种药物，一种是抗组胺药，一种是抗过敏药。抗组胺药的功能是阻碍组胺的作用，使其不再导致过敏症状；而抗过敏药则是抑制肥胖细胞放出组胺，以免导致过敏…

1472.早晨快走有利于胶原蛋白分解
早晨出门后，不妨快走三分钟！所谓快走，就是比一般走路的运动强度更大一些、更激烈一些的走路方式，因为这样有助于能量源胶原蛋白的分解。据称，这样每天早上快走3分钟能起到锻炼的作用，运动过后，由于肌肉需要…

1473.冬季巧用丁香来暖身
丁香作为香辛料的一种，常用于制作肉类菜肴。它具有暖身的效果，对于体寒的人来说，是最适合的食材之一。除了制作菜肴时使用，还可以取一个丁香烘烤后放入酒或红茶中饮用。丁香的有效成分在油中，因此，加热时间稍…

1474.体寒可能是因脑能量不足
其实，到了冷天一部分人即使穿很多也会手脚冰冷，这种体寒的原因有很多，大脑能量不足或许也是导致此现象的原因之一。大脑的指令，都由脑干这个部位发出，但是，当大脑能量不足时，脑干发出的指令就没法良好地传达…

1475.静脉帮你排出毒素养颜
人的血液循环系统主要分为两部分，静脉和动脉，两个系统各司其职。其中，动脉的作用是将营养和氧分输送到身体各处，而静脉的作用则是将细胞代谢后的老旧废物和多余的水分吸收后排出体外。日间积累的各种老旧废物往…

1476.肝功能指标ALT·AST是什么？
AST（谷草转氨酶）和ALT（丙氨酸氨基转移酶）是肝功能检查中的两项重要指标，它更是身体中维生素B6数量多少的晴雨表，很多时候，人的疲劳可能是因为维生素B6不足，而通过这两项指标就能够检查出人体是否…

1477.薰衣草精油让你整夜安眠
薰衣草精油具有“镇静安眠”的效果，该效果在多项研究中已获得临床证实。研究中调查了各种香气与脑波之间的关系，但能让人在放松时才能释放出的脑后部α波波动最高的则是薰衣草的香气。睡眠不好的人不妨在手绢或者…

1478.柔软的东西能镇定助眠
柔软的物品能够给大脑一种快感，让大脑缓解紧张情绪，镇静下来。因此，无论是毛茸茸的毛绒玩具，还是软绵绵的寝具，多摸一摸都会给人一种放松下来的效果。如果你总是因为生活或工作而长期保持神经紧绷的状态，不妨…

1479.吃点海苔预防白发生长
海苔在中医中属于“寒性”食物，具有收敛体内多余热气、平衡寒热的作用。海苔属于海产品的一种，其富含碘元素，具有预防白发滋生的效果。另外，从营养成分来说，海苔中富含维生素B12，它能够促进红血球形成，预…

1480.尿液能调整体内矿物质
在成年人体内，约有60%是由水构成的。身体里的水中，包括了钠、钾、钙等多种矿物质。想要保证细胞的正常功能和活性，体液中的这些矿物质必须保持在一定的浓度。当体液中矿物质过多时，就会通过尿液排出，同时保…

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