常识(72) - 了脱网

1421.上半身容易胖该怎么吃
有一部分人属于脚部纤细，但上半身肥胖、肚子浑圆的体型，这一部分人属于内脏脂肪极易囤积、蛋白酶数量不足的类型。想要改善这样的体型，许多人都会选择不吃肉的素食主义。在日常生活中减少肉类的摄入，增加大豆制…

1422.柠檬有良好的美容效果
柠檬在中医中属于平性食物，它能够促进唾液分泌，增强肠胃蠕动。柠檬的酸味大多来源于酸味物质“柠檬酸”，它能够抑制乳酸囤积，同时具有美白肌肤的效果。良好地利用柠檬来烹饪美食，做肉的时候不但能够让肉质更加…

1423.防口臭含薄荷不如含块冰
当你发现自己有口臭的时候，与其含一片薄荷，不如含一块冰、一颗梅子或者一颗糖。因为冰能够通过降低口腔内温度，抑制口腔细菌活动，而梅子和糖能够促进唾液分泌，达到预防口臭的效果。如果光含薄荷，容易让口腔干…

1424.多吃海参也能美容
海参中含有丰富的美容成分——胶原蛋白，据说构成海参身体壁的蛋白质有70%都是胶原蛋白，另外，海参中还含有有助于保持水分的神经酰胺，有利于保持肌肤中的水分不流失。除此之外，海参中还含有海参皂甙，它能够…

1425.吃点蘑菇让骨骼更强壮
在中医中，蘑菇属于寒性食物，具有吸收体内热气，改善烦躁不安的效果。另外，蘑菇中含有丰富的膳食纤维，具有良好的整肠作用。值得一提的是，蘑菇中含有丰富的磷，磷是骨骼的总压组成成分，它的存在能让骨骼更强壮…

1426.洋葱皮泡水能抑制过敏
在洋葱皮中富含着栎精、枸缘酸等对过敏反应有良好抑制效果的成分，将洋葱皮作为原料来泡水喝是一种摄取这些有效成分的良好手段。做法非常简单，将两三个洋葱的紫色皮部分剥下，用清水洗净后放入锅中，加入500毫…

1427.功能饮料真能恢复疲劳？
疲劳的时候，很多人都会选择喝一些功能饮料，因为总感觉喝下去以后身体就能更有精力去完成剩下的事情。但是，这只是一瞬间的功效，在这些功能饮料中国含有的牛磺酸目前为止还没有明确的研究证据证明能够缓解疲劳，…

1428.天气好时晒香菇更营养
有数据发现，将香菇正常晒干后，其中含有的能帮助钙质吸收的维生素D含量能增加数十倍之多。市场上贩卖的香菇多为机械烘干的产品，因此，天气好的日子里，不妨自己晒晒香菇，只需要每天晒1小时左右，就能达到增加…

1429.你了解人体最大的细胞吗？
卵子被称为人体最大的细胞，它的直径可以达到0.1mm-0.2mm，是人的肉眼能够看到的大小。在卵子的中央是由透明的带包裹的卵黄与核，核中有23条染色体，携带着母体所有的基因遗传信息。…

1430.哭泣能帮你消除压力
有研究称，哭泣比笑更容易缓解囤积的压力。据称，当人笑的时候，血流的波动就像微波一样，而当然哭泣的时候，血液的波动会瞬间变成大波浪，并且立刻刺激副交感神经的开启，让大脑在瞬间进入休息模式。流泪的时候，…

1431.为什么口中时酸时苦？
口腔中的唾液不仅帮助消化，还能保持口腔中的PH值，因此，一般在饭后口腔中感受不到任何异味才是最正常的状态。但是很多人在饭后会觉得口腔中有酸苦的味道，如果出现酸味，说明口腔处于酸性状态；如果出现苦味，…

1432.不同的水温有不同口感
保持健康必不可少的“水”虽然说起来是无色无味的，但实际上，只要选择合适的温度来饮用，口感可是不一样的哦！“软水”中含有少量的天然钠，能让人的舌头感觉到甜味，因此相比和冰冻水，选择20-25度的水饮用…

1433.每天喝多少酒比较合适？
数据显示，每日饮酒量按照酒精量来计算，最好不要超过20克。换算成大家都比较熟悉的酒，白酒的话大概就是小酒杯一杯，啤酒在一瓶以下，威士忌在一杯以下。对于经常需要应酬喝酒的人来说，每个月最好设置一个肝脏…

1434.按压商阳穴改善消化系统
你是否常有感觉消化系统功能不佳的时候？如果你有这样的感觉，在改善肠胃功能时不妨按压一下商阳穴来帮忙。商阳穴的位置在食指靠近大拇指一侧离指甲角一寸的位置，按摩时可手掌向上，手腕向前伸出，用另一只手按住…

1435.吃点马蹄帮助降血压
马蹄是中餐桌上的一道美食，烹饪过后，它嚼起来有一种特殊的沙沙的摩擦感，而马蹄即使是生吃也非常美味。中医认为，马蹄可以让人更加耳聪目明，同时具有抗菌作用和降血压的作用。但因为马蹄其实非常不耐热，因此加…

1436.怕冷泡澡时不妨加点盐
泡澡时如果担心冷，不妨试试“盐水澡”，只需要放一小把粗盐（约50克）即可。离子能够帮助人体保持温度，防止温度从肌肤表面逃离。为了保持良好的保温效果，从澡盆里出来时不用将盐洗掉，直接擦干穿衣即可。…

1437.每分钟有多少血液流过心脏？
心脏的跳动频率因人的运动状态和年龄阶段而不同，成年人安静状态下，心脏每分钟约跳动60-70次，而每一次送出的血液量约为70毫升。也就是说，心脏在一分钟内通过跳动送出的血液约有5升，相当于让有5大瓶牛…

1438.保护头发晚上洗发比白天好
想要让头发保持年轻黑亮的状态，洗头是非常重要的护发步骤，什么时候洗头发也是有讲究的。据称，头发都是在夜间生长，如果这时候头皮很脏，容易妨碍头发的生长，一部分晚上不洗头而习惯于白天洗头的人，头发生长速…

1439.下半身易胖多摄入脂肪分解酶
有不少女性都属于梨形身材，上半身看着身材还好，但是从腰腹开始，到屁股、大腿……却囤积了不少脂肪，像这种容易在下半身囤积脂肪的女性有很大原因是因为体内脂肪分解酶不够，脂肪被分解不完全，被氧化的坏脂肪就…

1440.女性私处别洗得太干净
说到女性的私处护理，其关键就在于“清洗外部，不干涉内部”的原则。这是因为女性阴道中存在一种名为乳酸杆菌的常在菌，它能够调整阴道内部酸性。但如果在清洗私处的时候过分清洗阴道内部，这些细菌就会被清洗干净…

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