常识(73) - 了脱网

1441.荞麦具有整肠作用
荞麦被证明是对高血压患者有益的食材，除此之外，它还能够增进食欲，并同时具有整肠作用。需要注意的是，荞麦进食过多可能伤及胃粘膜，因此在食用量上应当有所控制。荞麦作为一种粗粮，难以消化，体寒的人以及肠胃…

1442.让骨骼休息能提高免疫力
血液是由骨髓中的造血干细胞制造出来的，但这并不意味着，造血干细胞任何时候都在造血。当骨骼有重力负担时，造血干细胞就会停止造血，而当身体处于休息状态时，它才会开始继续造血工作。哪怕并没有睡着也没关系，…

1443.利用洗碗时间巧妙护手
不少人都认为洗碗是一个伤害手部皮肤的过程，但其实，洗碗的时间如果良好利用，也能成为护手的绝佳时机。首先，在干燥的手上涂一层薄薄的橄榄护肤油，然后戴上一次性的塑料手套，再在外面套上洗碗用的塑料手套。这…

1444.吃早餐给大脑补充能量
大脑在人体中，其重量仅仅占据人体体重的2%，但是却需要消费人体摄入总能量的20%，尤其是在人没有进食、缺少能量的早晨，通过早餐补给给大脑能量是非常重要的事情。每天固定吃饭的时间，能够让身体配合生物钟…

1445.肾上腺素的作用是什么？
所谓“肾上腺素”，是位于肾脏上方的“副肾”分泌的一种激素，它的主要功能是控制心跳的速度、控制汗液的分泌及升高血糖值。另外，副肾还会分泌另外一种称为“去甲肾上腺素”的激素，它具有让血管收缩、升高血压的…

1446.用鼻子呼吸提高免疫力
用鼻子呼吸时，鼻腔深处的粘液和绒毛能够将人体吸入的空气进行净化，另外，在副鼻腔的空洞部分，能够将空气暖化为与人体体温接近的37度左右，避免冷空气刺激咽喉，进而能够让人体创造出更多用于防御的白细胞。只…

1447.体寒的人打呵欠来激活脑干
体寒的人之所以容易体寒，这是因为从脑干传递出的热量不足，导致指令无法到达手脚等身体末梢，进而出现手脚冰凉的情况。想要改善这样的情况，首先需要从脑干入手。脑干位于头部中央，如果打呵欠，头盖骨的蝶形骨就…

1448.吃点羊肉缓解身体寒凉
在中医中，羊肉属于热性食物，它能够让脾胃虚寒得到改善，温暖因冷而虚弱的胃，使胃恢复动力，保持良好的消化状态。另外，羊肉还具有令精神状态安定，缓解惊悸的作用。对于长期受到体寒困扰的人来说，羊肉是非常幼…

1449.吃温性食物防更年期症状
在能够温暖体温的温性食材中，有一些对于预防更年期症状有良好作用，在这些食材中，尤其推荐具有“黑色食物”“含有一定盐分的食物”及“小颗粒的食物”三种特点的食物。因为一般具有这些特点的食物，其温热性更强…

1450.韭菜有什么健康功效？
中医认为，韭菜属于温性食物，具有温暖肠胃的作用。因此，对于体寒、宫寒的人群来说是非常适合的一种食材。另外，韭菜被认为能够提高肝肾功能，使腰膝状态更好。但需要注意的是，韭菜中含有较多的粗纤维，对于胃肠…

1451.体虚的人吃鹌鹑蛋补补
鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，故有“卵中佳品”之称。鹌鹑蛋在中医中被认为性平，具有比其他的蛋类更好的滋补效果，能够良好地为体虚的人进补。另外，鹌鹑蛋中…

1452.你知道鱼腥草的功效吗
鱼腥草的名字原本含有“抑制毒性”的意思，因为将叶子撕开以后就会散发出浓烈的腥臭味。而这个腥臭味的本体却对人体有莫大的好处，它具有杀菌作用，外敷在化脓肿痛的伤处能够消肿止痛除脓，外敷在割伤处也有止痛效…

1453.全身血液占了多少体重？
维持生命的重要物质——血液，它占据了人1/13的体重。血液的主要作用是将氧气和营养运送到全身各处，并将细胞的代谢废物和呼吸过后产生的二氧化碳排出体外。另外，血液还能击退侵入人体的细菌与病毒，含有凝血…

1454.口内粘嗒嗒是缺水症状
当人因为年龄增大或压力过大时，口中的唾液分泌机能就会下降，出现口内泛泡沫、黏黏答答的感觉。这时候，水分的缺少很容易导致口臭，需要特别注意。另外，口腔中唾液的分泌与疾病有一定的联系，当出现唾液分泌少，…

1455.绍兴酒能改善血液循环
绍兴酒在中医中属于热性食物，对于改善血瘀、改善血液循环不佳有良好的作用。绍兴酒是用米、糯米、粟米等通过糖化发酵制作出来的酒类。它含有丰富的氨基酸，必须氨基酸是啤酒的5-10倍。另外，它还含有其他的维…

1456.吃紫苏能改善花粉过敏
紫苏不仅具有突出的抗菌仿佛效果，营养也非常丰富。一般，中医中开放会选择紫色的紫苏来作为配方，但如果想要预防花粉过敏，购买青色的紫苏效果会更好。据称，紫苏中含有的木犀草素对改善花粉过敏具有良好的效果。…

1457.呼吸时骨骼也在运动
你以为自己的骨头是固定不变的？错了，当你在进行深呼吸的时候，肋骨与骨盆也会随着你的呼吸节奏进行运动。由于呼吸时，肋骨和盆骨都会各自按照一定的节奏来开闭，以供给胸腔和腹腔足够的氧气。而肋骨和骨盆如果固…

1458.当心慢性疲劳综合征
你是否有这样的情况，即使好好休息，也总觉得自己格外疲劳，似乎休息并没有缓解自己的疲劳，这种“慢性疲劳综合征”常出现于20和40岁女性。主要症状为持续性的强烈疲劳感、倦怠感，还伴有低热、发冷，一旦睡觉…

1459.休息身体能够去除疲劳
身体的睡眠，就是指被我们称为浅度睡眠的睡眠状态。这时候，身体肌肉处于松弛、脱离状态，这样的状态最容易恢复体力。浅度睡眠时，大脑与运动神经之间的连接被切断，但大脑处于清醒状态，在整理收集到的记忆碎片，…

1460.头发少原因不同对策不同
通常情况下，头发少的原因大概分为两种。一种是整体头发不多，这很有可能是营养不足导致的，这种时候，只需要补充让头发发育所需要的蛋白质和矿物质，改善日常生活中的饮食习惯即可获得良好的改善效果。如果只有头…

首页上一页 69 70 71 72 [73] 74 75 76 77 下一页找到约1646条