常识(75) - 了脱网

1481.膳食纤维能防止体臭
有些人的体味重，带着一种让人不能忍受的臭味，说不定，这种体臭是因为便秘造成的，想要预防体臭，日常生活中有意识地多摄入膳食纤维非常重要。有说法称，以肉食为中心的饮食习惯，常常造成体味加重。另外，常常受…

1482.吃葱白发汗预防感冒
葱不仅是一种食材，在中医中，它更是一种能够驱赶风邪、护体强身的药材。葱属于温性，用葱白来熬水喝具有良好的发汗作用，能够温热腹部，驱散寒冷，还有良好的预防感冒的作用。在初春这个气温时升时降之时，如果想…

1483.巧吃海带预防口臭
海带中含有的叶绿素具有消除口臭的效果，当舔食海带时，海带中的成分还能够有效渗出。想要轻松简单地利用海带去除口臭，可以将晒干的海带切成小块，放入口中含住，不要嚼碎，这样不但能够促进唾液分泌，还能预防口…

1484.嚼口香糖帮忙预防口臭
口香糖往往能在很长一段时间里都带有香味，嚼口香糖时，将口香糖团成一团在舌头上来回滚动，有助于预防口臭。这是因为，在嚼口香糖时刺激分泌的唾液能够将舌头与牙齿表面的污垢洗去，抑制细菌繁殖。因此，餐后嚼嚼…

1485.身体里的脂肪是怎么代谢的？
富含脂肪的食物、肉类等食物中含有的脂肪，通常都是怎么被人体代谢的呢？首先，它会在十二指肠中在胆汁的作用下，转换为人体更易吸收的形态。然后进入小肠，在消化酶的作用下，分解为甘油三酯和脂肪酸，再各自吸收…

1486.喝热酸奶能预防过敏
酸奶中含有的乳酸菌能够促进肠道蠕动，并能防止人体吸收致敏因素物质，如果将酸奶微微加热，这种抗敏功能效果就会更好。所以将酸奶放入微波炉中微微加热一分钟后再吃也是不错的做法哦！加入一些寡糖也能够促进这种…

1487.神经的传达速度有多快？
躯体神经系统是能够通过自身的意志来运动的神经系统，它具有极快的信息传递速度，当皮肤被针刺了一下，大脑能够在同一时间感觉到痛，也是神经速度的一种具体表现。而当一个球从正面飞过来，人们能够闪身躲开，也是…

1488.你了解毛发生长的秘密吗？
人的身上有多种毛发，但无论是哪个部位的毛发，每天都会长长一些。毛发的最前端有被称为“毛母”的组织，头发会因毛母的细胞分裂而不断长长。头发的生长速度约为1个月1厘米。经过一段时间后，毛母的细胞分裂停止…

1489.什么是好胆固醇与坏胆固醇？
储存于人体内的脂肪，并不能直接溶于血液中，只有借助血液中的蛋白质，成为脂蛋白后才能在血液中流动。脂蛋白有许多种类，其中发挥将物质运输到各组织作用的就是LDL，即低密度脂蛋白，俗称坏胆固醇。如果血液中…

1490.脂肪是女性不可或缺的帮手
多数女性都不喜欢自己的身上有多余的肥肉，但是要知道，过瘦对于女性来说绝不是什么好事。合成雌激素的原料实际上就是脂质中的“胆固醇”，因此对于女性来说，脂肪是不可或缺的伙伴。如果过分在意控制自己的体重而…

1491.卵巢知识知多少？
卵巢是女性的重要器官，它实际上只有拇指尖那么大，在子宫两侧分别有一个。卵巢的作用就是“制造卵子并排出卵子”以及“分泌雌性激素”。卵巢排出卵子的行为被称为“排卵”，周期为28天左右，左右两侧的卵子分别…

1492.用醋洗脚可抑菌促健康
脚心中存在着大量的汗腺，是很容易出汗的部位，也因此，细菌很容易繁殖，导致人们感染白癣菌。如果出现脚臭、异味的情况，不妨试试加醋足浴。在盆中加入温水，放入约3杯醋，将脚放入水中浸泡约10分钟。醋中含有…

1493.吃点比目鱼强身又健体
比目鱼是一种有助消化、补充体力、提高机体功能的鱼类。比目鱼中含有丰富的甘氨酸、谷氨酸等优质蛋白质，尤其是比目鱼的鳍肉上更含有丰富的胶原蛋白，能够为人体摄入丰富的蛋白质提供帮助。在选择比目鱼的时候，要…

1494.一杯咖啡到底有多少热量？
一杯咖啡如果按照150毫升来计算的话，大约有4kcal。但是，这个数据是基于纯咖啡来计算的，如果为了改善口感而在咖啡中加入了牛奶、砂糖等的话，咖啡的热量就会发生很大的变化。如果有减肥的人喝咖啡，一定…

1495.拉伸背肌有助提高体温
全国都处于大幅度降温的天气里，寒冷的天气让人们手脚冰凉，叫苦不迭。实际上，除了多穿衣服注意保温以外，还有一个超级简单的方法能够让你的体温快速升高哦！想要在短时间里升高体温，可以做一些拉伸背肌的运动，…

1496.没干劲的时候良好运用大脑
大脑是一个神奇的器官，当人感到没有干劲却还不得不工作的时候，大脑就会自然分泌出引起干劲的物质，这被称为“作业兴奋”。当感到自己没有干劲的时候，首先需要做的就是将大脑的作业兴奋反应调动出来。这时候，可…

1497.头痛时在眉心擦点薄荷油
每逢节后，或多或少都会有人因为睡眠不足、饮酒过多等原因导致节后综合征，而最明显的一个症状就是头痛，这时候，不妨在手心滴一滴薄荷油，然后涂抹在眉心并轻轻按揉，能够起到减缓头痛的作用。这是因为薄荷油气味…

1498.吃点花鲇帮助消除水肿
花鲶俗称鲶、鲶鱼、鲶仔、溪鲶、江鲶、黑龙江鲶，是鲶科鲶属的一种鱼类。花鲶就是常说的鲶鱼，适当地进食一些鲶鱼能够增强肠胃功能，增强食欲。另外，它是一种利尿效果良好的食材，因此，当身体因过于潮湿出现水肿…

1499.多吃西兰花补充维生素C
西兰花具有恢复五脏功能的作用。它富含维生素C，每100克中约含维生素C120毫克。因此，西兰花能够在人的体内发挥抗氧化功能和抗老化的作用。另外，西兰花对胃肠比较温和，对于老人以及肠胃功能较差的人来说…

1500.甘油三酯少的人容易疲劳
在体检报告中，人们普遍比较关注血脂的情况，也自然地会去关注“甘油三酯”的数值。但甘油三酯的数值并不是越低越好的，如果太低了的话，人们就会显得容易疲惫、没有精神。由于甘油三酯是身体的能量来源，是人们每…

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