常识(44) - 了脱网

861.宅男宅女小心成“骨脆脆”
阳光中紫外线会促进人体产生维生素D，促进钙吸收，但很多女性出门就涂防晒霜、打遮阳伞，隔绝紫外线。近年来年轻骨质疏松患者大多是宅男宅女，他们多半很少出门，不运动，一遇磕碰，容易骨折。专家建议，除喝牛奶…

862.开水也会坏，你知道不？
白开水如果存放三天以后，就可以产生亚硝酸盐，饮用后能使人头晕眼花，恶心呕吐。如果存放时间再长一点，与胺结合变成亚硝胺，会促进人得胃癌、肝癌、食道癌。桶装矿泉水、纯净水如超过3天也一样如此，细菌大量繁…

863.香油蒜泥治蛲虫
取独蒜头3-5个，香油少许。将独蒜头捣烂如泥，加入香油少许，拌成泥浆状，取适量纱布包裹成小包，在睡时放在肛门处。蛲虫闻香后钻入蒜泥中，即可杀灭。每晚用1次。成人连用4-6晚，小儿连用3晚，即可治愈。…

864.冰箱里的食物到底能冷藏多久？
冰箱里的食物到底能冷藏多久？鲜蛋：30~60天；牛奶：冷藏5~6天；酸奶：冷藏7~10天；香肠：9天；鸡肉：2~3天；罐头食品：未开罐360天；花生酱、芝麻酱：已开罐90天；咖啡：已开罐14天；苹果…

865.何时吸烟危害大
饮酒时吸烟，粘附在口腔、咽喉上的烟油随酒下肚，烟气中的烟碱焦油溶于酒精中，迅速被吸收到血液里；饭后：饭后胃肠蠕动频繁，血液循环加快，这时吸一支烟的危害相当于平时吸10支；熬夜：熬夜时吸烟会使血液黏稠…

866.脸皮厚易长寿！
脸皮厚其实是代表一种豁达开朗的性格。这样的人不爱跟别人较真、对生活中的得失也想得开，能保持比较平和的心态。脸皮厚的人，比较容易与人沟通交流。交流本身就是让老人保持心理健康的最好手段。要长寿就要学会装…

867.葱白和葱叶哪个更营养
葱有杀菌、通乳、发汗和安眠等药效。但平日里人们吃葱，习惯于只留葱白，中医养生。而把葱叶部分扔掉。其实，葱绿中含有叶绿素、类胡萝卜素等葱白中没有的营养，不应轻易丢弃。叶绿素对人体有重要的作用，如抵抗辐…

868.牙膏最好换着用
牙膏品牌定期换。长期使用同一种牙膏刷牙，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。最好几种牙膏交替使用，这样既可防止口腔内的细菌对某些药性成分产主耐药性而影响防治效果，又能…

869.有助宝宝入睡基本原则
1、把宝宝放到床上睡觉时他应该是醒着的。2、把宝宝放到床上睡觉时你应该对宝宝重复同一句话。3、总是以同一方式安抚宝宝入睡。4、宝宝在夜间惊醒后你去安抚他们重新入睡的时候，尽量不要把他们抱起来。5、宝…

870.有经验的按摩师，在按摩之前，为何先给你捏肩？
人有一个本能，就是紧张的时候两肩会绷紧，脖子向前倾。肩部是人体紧张情绪的反应器，人体一紧张，肩部先僵硬。肩部的紧张又带来颈椎的紧张，很多人就在长期不自觉的紧张中得了颈椎病；颈部是人体的十字路口，颈椎…

871.运动后要及时将汗擦去
运动后别忘及时擦汗。夏季出汗多，汗液若不及时擦去，它会慢慢蒸发，带走人体热量，很容易引发感冒。运动前记得带块毛巾以备擦汗。…

872.炒鸡蛋的窍门
炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。…

873.刷牙学问知多少
刷牙学问知多少：刷牙后不宜用水使劲漱口，否则会冲刷掉牙齿上来自牙膏的氟化物保护层。刷牙后半小时内也最好不要喝任何饮料。刷牙时可直接将牙膏挤在干牙刷上，不必蘸水，口腔湿度已足够，这有助发挥氟化物对牙齿…

874.看电视要选择柔和的弱光线灯
晚上看电视切勿关灯。否则光线对比度会特别高，眼睛很容易感到疲劳。时间长了会影响视力，甚至损害眼睛。开着过亮日光灯看电视也易导致视力减弱。所以开灯时要选择光线弱的红色灯，或小瓦数的白炽灯，具有柔和的光…

875.夏季泡中药，别超半小时！
冬病夏治正当时，中药材在煎煮前浸泡，有利于其有效成分溶出，药效更佳。但要注意，不同季节药材浸泡时间也不同，比如，春秋季一般30-60分钟，冬天不超过60分钟，而夏季一般30分钟以内，以免药材浸泡过久…

876.西瓜皮的妙用
西瓜吃完皮别扔，清热解暑降血压：夏季吃完西瓜后，可将西瓜皮削去硬皮直接食用，也可以将瓜皮柔软部分洗净、晒干再吃，烹调方法无论凉拌、清炒、做汤、榨汗都可以。它可降血压、降血糖、清除黄疸，活血止痛等功效…

877.手脚发软？找黄豆芽
手脚发软？找黄豆芽！黄豆发芽后所含天冬门氨酸急剧增加，常吃能减少乳酸积聚，消除疲劳。有空就熬个黄豆芽排骨汤，没空就做个鲜嫩的肉片焖豆芽都不错！但虚寒尿多者慎吃。…

878.警惕鲜艳“三无”吸管危害健康
警惕鲜艳“三无”吸管危害健康！“三无”塑料吸管是使用工业级聚乙烯或废塑料制成的，颜色越鲜艳的吸管，其安全性越低。长期使用这些吸管可危害肝脏健康，诱发血液疾病或神经系统疾病。选购或使用吸管时，应避免选…

879.孩子与父母争执有利成长！
孩子与父母争执有利成长！孩子们在与父母争执中，可以更全面、更深入地认识自我，从而逐渐达到自我身份的认同。不同意见的碰撞，会让孩子学会社会认知技巧，以及面对错综复杂的事物时的理性分析能力。这是个反省的…

880.“水下憋气可长寿”不可信
“水下憋气可长寿”不可信，切忌模仿！水下憋气时，若肺活量不足，人易发生呛水，水通过咽鼓管带入细菌，可引发外耳道炎、鼓膜炎等；甚至造成人体缺氧，危及生命。…

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