常识(45) - 了脱网

881.熬好粥有讲究
好粥讲究原料、水质、火候--米要新，水要好，火要先大后小。中途不能添水，不能停火，一气呵成熬到水米柔嫩如一，方得正味。…

882.泥鳅熟食更健康！
泥鳅熟食更健康！生泥鳅中含多种致病菌及寄生虫，进食后可导致人体感染各种疾病。溪黄草泥鳅汤可健脾胃、护肝胆，快试试吧：取30克溪黄草洗净，250克泥鳅洗净，生姜去皮切片；把所有材料放锅内，加适量清水，…

883.看光碟自学肚皮舞有危机
看光碟自学肚皮舞有危机！跳肚皮舞锻炼的是小肌肉群，初学者若不懂如何控制小肌肉群，关节柔软度无法达到身体极限，易过度使用错误的肌肉，导致肌肉拉伤。…

884.防晒霜要买小瓶并看清日期
防晒霜买小瓶看日期，防晒霜开封后其性能最有效的期限是一年，超过一年，其防晒效果就会大打折扣，易晒黑，还可能引起皮炎。…

885.照镜子能增加运动兴趣
对运动缺乏兴趣吗？快试试在运动间隙照照镜子，看看自己形体的变化，可有效激发运动的兴趣，从而增强运动的欲望和信心哦。另外，运动时多找几个同伴，通过同伴之间的技艺切磋，动作纠正，力量和肌肉比试，都是活跃…

886.剧烈运动后的预防
怎样预防剧烈运动后的身体酸痛呢？ 1、冰敷：用冰袋敷在酸痛处，可有效减低肌肉酸痛情况。 2、及时进食：在运动后30分钟内即进食，有助肌肉修复肝糖元，将肌肉硬化或酸痛的程度降至最低。此时宜摄入弱碱性食…

887.新茶不能趁“鲜”喝
喝茶勿贪“新”，小心胃出血！春季是各类新茶上市的高峰期，但由于新茶存放的时间短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，可能会引起腹痛、吐血及胃病，甚至诱发胃出血。建议…

888.搭乘手扶电梯安全提示
搭乘手扶电梯安全提示： 1、搭乘时应站在踏板黄色警示线内，靠右站稳，紧握扶手； 2、电梯运转时，尽量避免在扶梯上行走，不可做出系鞋带等影响平衡性的动作； 3、随时留心鞋带、裙角不要被扶梯梳齿板挂拽；…

889.运动前后半小时，请远离可乐
运动前后半小时，请远离可乐。一些人在剧烈运动后，会很想来一杯冰镇可乐，但是这样做不可取。可乐中的二氧化碳会给消化系统带来刺激，引起胃肠胀气、腹痛等问题。专家建议：运动前后至少半小时内，不要喝可乐。运…

890.泳镜防雾法
泳镜防雾法--游泳前将鸡蛋清均匀涂抹在泳镜内侧的镜片上（沐浴露也可以），再用湿纸巾擦洗干净（或用水冲洗），可防泳镜起雾。…

891.每天24小时补水计划
7点:空腹喝1杯温开水,让肌体活跃起来；8点:洗手后带1杯水回座位,随时补水；10点:开始喝第3杯水；11点半:午餐选择矿泉水做饮料；14点:一天中的第5杯水；15点半:下午茶时间,可泡一壶不加糖花…

892.婴儿不可长期使用双酚A奶瓶
婴儿长期使用双酚A奶瓶，会扰乱机体代谢，对发育、免疫力有影响。买塑料奶瓶时看瓶底三角标志，如果有数字“7”或者“58”，并写有PC字样，该产品有可能含有双酚。专家建议，玻璃奶瓶不存在化学物超标问题，…

893.夫妻幸福“三碗面”！
夫妻幸福“三碗面”！第一碗：“脸面”，也就是常说的面子。夫妻的矛盾再大，也要顾及对方的面子。第二碗：“情面”，就是要适时地表露自己的情感，别忘了婚后也要“谈恋爱”。第三碗：“门面”，夫妻要经常注意对…

894.电动车充电注意事项
电动车充电须避烈日--高温、暴晒会缩短电池的寿命，还易引起爆炸。夏季充电不要超过8小时，充电后，电池发热，不要立即使用。…

895.灵芝为什么被称为“仙草”？
灵芝其实并不是草，它是一种真菌植物，是一种珍贵的中药药材。灵芝体内含有生物碱、甾(zāi)醇、内脂香豆精、酸性树脂、氨基酸、油脂及还原性物质等。在灵芝的真菌丝体内有还多种酶。因此，灵芝入药，不仅具有…

896.遇轻度核辐射的预防
若遇轻度核辐射污染，应尽量留在室内。如果一定要出门，就带上口罩，并尽量减少裸露的皮肤与空气接触，坚持穿长袖衣服，每天洗澡。在膳食中适量增加无机盐（主要是食盐），可增加饮水量，加速放射性核素随尿液、粪…

897.宝宝之间串串门挺好的
第一，有助于在独身子女盛行的年代让宝宝多个小伙伴，有利于宝宝成长；第二，宝宝喜欢新鲜环境、探索新事物，串门有利于宝宝大脑发育；第三，串门时妈妈们交流一下奶牛心得、育儿经、各种烦恼，有利于增长经验值，…

898.从心理分析女性爱吃零食
很多女孩子，开心的时候喜欢吃零食，不开心的时候也喜欢吃零食，为什么零食有这么大的魔力？心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于填饱肚子的需要，而在于…

899.太阳镜不是颜色越深越能保护眼睛
如果镜片颜色过深，会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而容易受到损伤，不能起到保护眼睛的作用。专家建议，夏季选择太阳镜的标准是：镜片应能穿过15％-30％的可见光线，以灰色和绿色为最佳，这样，不但可抵…

900.苹果烂一点就不能吃了
有人吃水果时碰到水果烂了一部分,就把烂的部分削掉再吃,以为这样就健康了.实际上即使把烂掉的部分削去,剩余部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物,甚至还有微生物开始繁殖,其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌…

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