常识(60) - 了脱网

1181.社交广泛有助长寿吗？
社交广泛可延寿，听起来像天方夜谭。而近日，美国杨百翰大学研究发现，与生活习惯健康的人交朋友，寿命延长的几率增加50%。同时，社交广泛、生活习惯好的人，癌症幸存率以及抵抗感冒的能力也会加倍。…

1182.肥胖“元凶”被发现
肥胖未必只是吃得多运动得少，最新研究表明，导致肥胖的原因还可能是基因突变。剑桥大学的研究人员发现，一种名为KSR2的基因在病人小时候会有一种增加食欲的趋势，同时还会减少新陈代谢速度，这就意味着他们无…

1183.原来人体大脑不会疼
日常生活中，骨折了、出血了……我们之所以会感到疼痛是因为人体内有疼痛感受器，这种感觉接收器将信号传给脊髓和大脑，大脑随之发出预警信号。但是大脑内其实是没有疼痛感受器的，这也就是为什么外科医生能够在患…

1184.适当举重减肥效果好
根据华盛顿大学圣路易斯医学院的一项研究表明，在不改变饮食的情况下，适当练习举重短期内可能体重会稍微增加，但长期坚持是可以减轻体重的。中国著名健身减肥学者CaoFei表示，女性练举重可以消耗多余脂肪，…

1185.没法洗澡时用泡澡发汗
春季容易患感冒，如果感冒的程度比较轻，只有微微发热的话，能够通过泡澡的方式来暖身，以促进痊愈。但是，如果发烧超过了38度，很容易消耗体力，反而应当尽量控制入浴的时间和次数，这时候不妨通过泡脚的方式来…

1186.黑芝麻促进酒精分解
黑芝麻在中医中是一种平性食材，它具有促进排便的功效。此外，中医认为，黑芝麻可提高肝肾能力，有助恢复精力。黑芝麻中含有的芝麻素能够提高肝肾功能，并有助于促进酒精分解。因此，喝完酒后喝一碗黑芝麻糊是不错…

1187.缺钙要当心动脉硬化
有一些人存在这样的状况：明明身体中钙质缺乏，但血钙含量却偏多。这是因为身体中钙不足时，骨钙会溶出以增加血钙含量，从而导致血液中钙质过多。但过多的钙质却容易沉积在血管壁上，导致动脉硬化。因此，缺钙的人…

1188.常暖大巨穴有助防便秘
对于便秘的人来说，除了注意饮食外，还可以通过按摩穴位的方式来改善。有一个穴位叫大巨穴，经常按摩大巨穴有助预防便秘。大巨穴在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸。每天可以用热毛巾热敷大巨穴，同时进行按…

1189.血虚的人多吃造血食物
在中医中，常常通过舌诊来判断人的健康状况，同时判断人的体质属于哪一种，据称，血虚类型的人占了不小的比例。血虚的人舌头通常红色部位少且偏薄，而身体上的症状通常表现为贫血、皮肤敏感、脱发、便秘等。血虚体…

1190.黑色海蜇有啥健康功效
黑色的海蜇皮在中医中属于平性食材，能够促进血液循环，收敛血热。此外，海蜇皮中含有丰富的可溶性膳食纤维，加上热量低，对于减肥一族来说是不错的食材选择。海蜇皮可以用来炒食，也可以做汤，不妨多多探索它的多…

1191.睡眠促进生长激素分泌
有助增加肌肉的激素——成长激素大多数时候在夜间睡眠过程中分泌，如果超过12点睡觉，生长激素的分泌就会变差，因此早睡早起是非常重要的。另外，生长激素只有在人体遵守生物钟的前提下才能分泌得更多，因此保持…

1192.春季眼干不妨喝点蜂蜜
春季风沙大，有些人会因为干燥而出现眼干的问题。当眼泪的量减少，眼泪质量降低时，眼球表面很容易被伤害进而出现一系列干眼症症状。最近的研究发现，摄取蜂蜜能够在某种程度上改善干眼症状，在小鼠实验中发现，吃…

1193.补锌有助预防视力低下
当眼部不适时，或许是因为你缺乏营养素。在对眼睛有影响的诸多营养素中，锌是很重要的一种，它能够促进构成眼部粘膜的胶原蛋白合成。当锌不足时，很容易觉得视力低下，看东西困难。富含锌的食材包括牛肝、牡蛎等，…

1194.反复训练可锻炼反射神经
人的几乎所有行为都是由大脑来控制的，一些信息不经过大脑处理和下达指令就自行发动的行为，被称为“反射”。反射除了一部分是与生俱来的以外，也可以通过锻炼练就。比如反复不停地重复同一个动作就可能后天获得反…

1195.梦游患者为何不撞墙？
梦游在神经学上是一种睡眠障碍，患者一般在半醒状态下小范围走动，但有些患者也许会走出家门，甚至作出一些危险的举动。许多人都曾经有过这样的困惑，梦游者在梦游行走时，为什么不会碰撞到墙壁等障碍物。目前，科…

1196.吸烟伤害两脏一脑
大脑皮层作为大脑最外一层，与人的记忆力、语言能力以及知觉能力有关。英国爱丁堡大学的研究者做了一项研究，找来504名平均年龄73岁且未患有老年痴呆症的老人。研究发现，非吸烟者、戒烟者和吸烟者大脑皮层的…

1197.你知道最大和最小的骨头吗
你知道人体中最大的骨头和最小的骨头分别是哪两块骨头吗？人体中最大的一块骨头是位于腿肚处的大腿骨，而身体中最小的骨头是位于耳朵中的耳小骨。耳小骨由三块名字叫槌骨、砧骨和镫骨的小骨头组合而成。最小的镫骨…

1198.吃花生有助改善肝脏功能
花生中含有丰富的蛋氨酸，能够帮助增强肝脏功能，但是，由于花生中含有的脂肪较多，过多食用容易引起消化不良，还容易导致肥胖。因此，消化能力不强的人或者消化能力弱的老人，以及肥胖及血脂异常的人应当控制花生…

1199.脑袋大小很重要吗？
爱因斯坦是世界十大杰出物理学家之一，其名字已成为“天才”的代名词。1955年，爱因斯坦去世，但他的大脑却被保留下来。研究发现，成年男性的大脑重量平均为1400克，而爱因斯坦的大脑相比成年男性只有12…

1200.吃点草莓有助护眼
眼睛中实际上存在着大量维生素C，这些维生素C有助保护眼睛裸露在外与空气接触的部分不被活性氧氧化侵蚀。当维生素C不足时，玻璃体容易浑浊，也容易导致白内障的原因之一。由于维生素C不能在体内自然生成，因此…

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